Boabom:正念运动评论
波阿邦:正念运动提供了一种独特的冥想、放松和自我防卫技术的结合,灵感来自古老的西藏实践。该计划结合呼吸练习与温和而有活力的动作,以增强健康、正念、力量、平衡、内在力量和正能量。
坐落在活跃瑜伽、武术和太极的交汇处,波阿邦引导用户通过一个从简单动作到复杂协调的渐进式旅程。在经验丰富的老师的指导下,每堂课都会引入新元素,同时回顾以前的动作,培养深层次的波阿邦练习。
参与者可以参与Seamm-Jasani以获得宁静和专注,波阿邦用于自我防卫和内在力量,Jassu用于日常锻炼,以及引导冥想以获得宁静和正念。通过详细的视频课程,波阿邦:正念运动提供了对这门古老艺术的深入探索,确保全面的学习体验。
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